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男人保護前列腺要做到三不兩要
男人的前列腺是非常重要的，一旦出現了問題，可能會影響生殖系統，也會影響性功能。那么男人平時該怎么保護前列腺呢？合肥中山醫院男科醫生建議男性要做到三不兩要。
1、不要憋尿
很多男性因為工作繁忙而經常憋尿，卻不知這個行為極其不好，會讓前列腺因為憋尿而導致膀胱充盈，充盈的膀胱會壓迫到前列腺，導致前列腺反復充血，同時長時間的憋尿會將帶有細菌的尿液回流到腎臟和前列腺，反而使腎臟和前列腺受到病菌感染而出現問題。
2、不要長時間久坐
在電腦前工作一坐就是很久，卻不知久坐會壓迫會陰部，并且使整個生殖系統循環受阻，血液流動的速度會變慢，代謝能力下降，毒素會堆積在前列腺當中，也就容易出現問題。
3、不吸煙
吸煙盡會對肺部以及血管造成傷害，還會使前列腺反復充血水腫，進而使前列腺出現問題。
4、多喝水
水是身體必不可少的液體，而身體水分不足，尿液濃縮會有大量細菌，不僅對膀胱有影響還會影響前列腺，所以每天要飲用足夠的水，保持在2000毫升左右即可。
5、多運動
經常參加運動可以促進身體新陳代謝，還能提高血液循環，對于改善前列腺局部血液循環有幫助，能防止前列腺反復充血并且淤血，也就能使前列腺保持在正常健康的狀態。
合肥中山醫院醫生指出，要想保護好自己的前列腺，男的日常行為很重要，而且還要保持良好的生活習慣，有足夠的睡眠時間才可以保持抵抗力，避免抵抗力下降導致病菌有機可乘。
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