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日常如何有效預防前列腺炎
前列腺炎的發病率很高，如果平時稍不注意，男人可能就會被前列腺炎困擾，健康受到影響。那么日常如何有效預防前列腺炎呢？合肥中山醫院男科醫生提醒男人要注意這兩個問題。
1、多鍛煉身體
如果男性想要有效預防前列腺炎，平時應該糾正久坐不動的壞習慣。久坐不動確實也會讓某些疾病患病率增高，男性在久坐的情況下不利于私密部位的散熱，局部溫度升高之后更容易滋生細菌，而細菌入侵之后引發炎癥的概率高，有可能也會導致男性的前列腺炎出現。
因此，想要預防該疾病，關鍵是注意多運動，每天工作的過程中一段時間就應該適當起身活動，還要利用一些空余的時間來鍛煉身體，這樣才能夠預防疾病，維持身體健康狀態。
2、補充足夠鋅元素
男性在預防前列腺炎過程中還要注意飲食的科學合理，通過補充營養物質對前列腺功能提高大有幫助，一些富含鋅元素的食物建議男性多吃，例如海鮮，堅果類食物都是不錯的選擇。
食物中的鋅元素提供充足，同樣也能夠維持前列腺健康狀態，這是男性在預防前列腺炎過程中需要把握的重點。只有飲食方法正確，營養物質及時提供，前列腺才會保持健康狀態，否則經常存在不合理飲食習慣，前列腺發生病變的可能性也會增加。
除了做到上面這兩件事情，合肥中山醫院男科醫生也提醒男性要控制性生活的頻率。很多男性總是縱欲過度，頻繁進行性生活，這件事做太多也會導致男性前列腺炎患病率增加，而且有可能還會讓前列腺病變的患病率增高。
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