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男性哪些壞習慣易患上前列腺？
前列腺炎讓男人們遭受著難言的痛苦，男人們該如何擺脫前列腺炎呢?男人吃什么對前列腺好呢?
一、前列腺炎吃什么
1、蘋果
患有前列腺炎的男性朋友在日常的生活中應該多吃蘋果，在日常生活中經常吃蘋果可有效的預防前列腺炎的發生，除此之外對前列腺增生、肥大等都具有很好的治療效果。大部分患有慢性前列腺炎患的男性其前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，并且在以后的治療中鋅的含量都很難提高。只有在前列腺炎癥完全治愈的時候鋅的含量才能逐漸的恢復。
在以往的治療過程中，很多醫生都會讓患者服用含鋅的藥物，但近期發現在發現這種使用方法不宜長期使用，并且對鋅藥物的劑量也不容易把握。在日常的生活中較好是通過吃蘋果來達到補鋅的作用，這種方法不僅僅沒有任何的副作用，同時還更加有利于人體吸收和利用，比吃藥的效果更好。
2、含鋅食物
患有前列腺炎的男性朋友在日常的生活中應該多吃一些肉類食物，各種肉類食物不僅僅有利尿的作用，同時還具有很好的增強抵抗力以及提高鋅含量的功效。比如像豬肉、雞肉、白鴨肉、鯉魚、青魚、銀魚、黃魚、鱸魚等，這些肉類食物中鋅的含量都非常的豐富。除此之外還可以多吃雞肉、貝類等食物，這些食物中含有大量的硒元素。
要想補鋅，除了可以多吃肉類食物之外，患者在平時還可以多吃牡蠣，可以說牡蠣是所有食物中含鋅量高的，除此之外還有蠔、羊肉等。
3、利尿食物
在面對吃什么能治前列腺炎的問題上，患者在平時還應該多吃一些具有利尿作用的食物，主要常見的食物有粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、綠豆等，這些食物在夏天食用高，不可僅僅可以利尿，同時還具有很好的防暑的功效。
除此之外還可以多吃一些豆類食物，比如像蠶豆、黃豆、黑豆，在這些豆制品中含大量的異黃酮，對治療前列腺炎同樣具有非常好的療效。
4、綠豆
很多患有前列腺炎的男性朋友經常會出現各種不適的癥狀，比如像尿急、尿頻、排尿澀痛等，這些都困擾著男性的正常生活。可對于以上些情況，可以通過吃綠豆來進行有效的緩解，在日常生活中可以將綠豆煮爛成粥，等到放涼后食用即可，對排尿澀痛有著很好的緩解作用。
二、前列腺炎飲食
1、多飲水，不憋尿
不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。飲水應以溫開水為佳，少飲濃茶。
2、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品
前列腺炎患者飲食應以清淡而又富于營養的食物為主。肉類可吃魚，少吃雞肉、豬肉、鴨肉、兔肉等紅肉，可喝牛奶，多吃青菜，梨、蘋果、西瓜、馬蹄(荸薺)柚果、涼茹等，還可以保持大便的通暢。
3、忌食辛辣
如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，因為這些食物會引起血管擴張和器官充血。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣飲食的習慣，他們常常在疾病癥狀較重時能夠節制，但癥狀緩解時又故態復萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。還要少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品。
4、禁食煙酒等
酒是一種有血管擴張作用的飲品。酒精可以引起內臟器官充血，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒甚至酗酒的習慣，患前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復發(成年人有每天少量飲用紅酒對前列腺有好處)。吸煙對身體健康有害，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也可以加重前列腺的充血。
5、多食含鋅食物
如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等、切記要以清淡為主。
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